ul. Szkolna 5, 44-335 Jastrzębie Zdrój

tel/fax. 509 574 214

poczta@sp23.jastrzebie.pl

Godło Polski

Sfera Rodzica i Opiekuna

Epidemia koronawirusa wpływa na życie i funkcjonowanie każdego z nas. Może budzić różne emocje, wywoływać lęk, obawy oraz rozmaite myśli, które mogą być dla nas trudne. Jest to sytuacja, która wymaga od nas przeorganizowania codziennego życia.

Może być źródłem napięcia  i negatywnie wpływać na nasz stan psychiczny oraz umiejętność radzenia sobie. Pamiętajmy o tym, by zadbać o siebie i wzajemnie wspierać się w tym trudnym czasie. W sytuacji, gdy czujemy, że nie potrafimy samodzielnie sprostać codziennym wyzwaniom i poradzić sobie z naszymi emocjami – nie wahajmy się skorzystać z pomocy profesjonalisty.

Poniżej znajduje się lista osób i miejsc, gdzie można szukać pomocy psychologicznej  bez konieczności wychodzenia z domu:

 Kryzysowy telefon zaufania dla osób dorosłych: 116 123 (codziennie w godz. 14-22)

Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży:  116 111 (codziennie, całą dobę)

Centrum wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego:  800 70 22 22 (codziennie, całą dobę)

Pamiętajmy, że dla naszych dzieci również jest to bardzo trudny czas. Czas wielu napięć, frustracji, lęku, niezrozumiałych ograniczeń. To zupełnie nowa, nieoczekiwana sytuacja, która bezpieczne, uporządkowane życie  dziecka „wywróciła do góry nogami“.  Pamiętajmy też, że dziecko ma znacznie mniejszą niż my – dorośli możliwość kontroli sytuacji, a co za tym idzie – mniejszą możliwość radzenia sobie.  Dziecko potrzebuje naszej pomocy! Co możemy więc zrobić?

-  Nie udawajmy, że nic się nie dzieje.

-  Rozmawiajmy z dzieckiem. Odpowiadajmy na pytania.

-  Przekazujmy fakty w prosty i zrozumiały sposób.

-  Pokażmy, że sytuacja jest trudna, ale wiemy, co robimy i  mamy nad tym konrolę. Budujmy poczucie bezpieczeństwa.

-  Wytłumaczmy, że wszystkie działania (ograniczenie wyjść, kontaktów, zamknięta szkoła) to element pewnego planu i że wszystko ma swój cel.

-   Pozwólmy dziecku na emocje (nawet jeśli czasem musi się wykrzyczeć, czy po prostu zamknąć w pokoju).

-  Postarajmy się zachować spokój. Dziecko czuje i odzwierciedla nasze emocje. Kto więc ma kontrolować sytuację? Kto ma sobie poradzić, jeśli nie my?

-  Spróbujmy znaleźć pozytywne strony tej sytuacji. Każda zmiana, każdy problem, każde wyzwanie to jednocześnie budująca lekcja – i dla nas samych, i dla naszych dzieci.

Jesteśmy pewni, że dacie radę!

Zachęcamy do obejrzenia  wspólnie z dzieckiem filmu, który znajduje się pod  poniższym linkiem. W prosty i przystępny sposób pomoże on zrozumieć problem, z jakim się mierzymy. Pamiętajmy – łatwiej oswoić sytuację, którą znamy i rozumiemy. Powodzenia!

https://www.facebook.com/watch/?v=2839872769442480

Drogi Rodzicu/Opiekunie!

Jeśli potrzebujesz kontaktu z nami, służymy pomocą:

Psycholog Anita Bartczak         e-mail: psycholog.a.bartczak@spsnr23tischner.pl

Psycholog Joanna Olesińska   e-mail: psycholog.j.olesinska@spsnr23tischner.pl

Pedagog Ilona Markowicz        e-mail: pedagog.i.markowicz@spsnr23tischner.pl

Pedagog Patrycja Mazur          e-mail: pedagog.p.mazur@spsnr23tischner.pl

Psycholog Paweł Świderski      e-mail: p.swiderski@spsnr23tischner.pl